Versorgung mit Kontaktlinsen / Nachbetreuung
Vorinformation
Grundsätzlich ist jede Person mit gesunden Augen für das Tragen von Kontaktlinsen geeignet. Während des Informationsgespräches werden die Unterschiede der verschiedenen Linsentypen, der Ablauf einer Anpassung, der notwendige Zeitbedarf, die Probezeit, der tägliche Pflegeaufwand sowie die Kosten aufgezeigt. Bei Interesse wird ein verbindlicher Termin beim Kontaktlinsenspezialisten für die Linsenanpassung vereinbart.
Möglicher Ablauf einer Anpassung
Weitere Informationen... Augen sind etwas sehr spezielles und individuelles. Ihr persönlicher Anpassungsablauf ergibt sich deshalb aus den Ansprüchen Ihrer Augen.
| Vorinformation | Aufzeigen der Möglichkeiten, Linsentypen, Vorgehen, Zeitbedarf, Kostenrahmen, Zahlungsmodalität | 10- bis 20 Min. |
| Anpassung | Anamnese, Bedarfsanalyse, Datenerhebung, Beratung, Verlaufsprognose, Offerte, Auswahl und Anpassung der Kontaktlinsen | 60 bis 90 Min. |
| Nachkontrolle gleichentags |
Anamnese, Sitzkontrolle, überprüfen von Sehschärfe und Korrekturwerte, Abnahme der Linsen, Inspektion des vorderen Augenabschnittes mit Hornhaut und Bindehaut, Besprechung des weiteren Vorgehens | 15 bis 30 Min. |
| Instruktion nach Erhalt der Linsen |
Training des Aufsetzens und Abnehmens der Linsen, hygienische Massnahmen, Pflege, Kosmetiktipps | 30 bis 60 Min |
| Nachkontrolle nach 2- bis 4 Wochen |
Anamnese, Sitzkontrolle, überprüfen von Sehschärfe und Korrekturwerte, Inspektion des vorderen Augenabschnittes mit Hornhaut und Bindehaut, Zustand der Linsen, Analyse, Diskussion, je nach Befund Abschluss oder Änderungen und weitere Kontrolle | 15 bis 30 Min. |
| Evtl. Nachkontrolle nach 2- bis 4 Wochen |
Wie oben, je nach Befund Abschluss oder Änderungen und weitere Kontrolle | 15 bis 30 Min. |
| Verlaufskontrolle nach 3 Monaten |
Wie oben | 15 bis 30 Min. |
| Routinekontrolle alle 6- bis 12 Monate |
Wie oben | 15 bis 30 Min. |
Anamnese / Bedarfsanalyse
Eine erfolgreiche Anpassung erfordert, neben fundierten Kenntnissen der Augen und Kontaktlinsen, auch sehr viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen im Umgang mit Menschen, damit auf die individuellen Anforderungen eingegangen werden kann.
Um den richtigen Kontaktlinsentyp bestimmen zu können, werden in einem Gespräch wichtige Fragen betreffend Vorgeschichte (Anamnese), Gesundheitszustand, Motivation, Umgebung und vieles mehr durch den Kontaktlinsenspezialisten erfragt.
Um den richtigen Kontaktlinsentyp bestimmen zu können, werden in einem Gespräch wichtige Fragen betreffend Vorgeschichte (Anamnese), Gesundheitszustand, Motivation, Umgebung und vieles mehr durch den Kontaktlinsenspezialisten erfragt.
Während der Anamnese erfragt der Anpasser die Haupttätigkeit des Interessenten, dessen Freizeit und sportlichen Aktivitäten und die bisher verwendeten Sehhilfen. Bestehen Augensymptome? Gab es in der Vergangenheit Augenverletzung, Entzündungen oder Operationen? Bestehen Allergien oder Allgemeinerkrankungen wie z.B. Diabetes, werden dafür Medikamente eingenommen? Wie ist die Umgebung und Lufthygiene des Interessenten? Wann ist das Linsentragen erwünscht, nur in der Freizeit oder auch beim Arbeiten, ganztägig oder nur sporadisch?
Für den Anpasser sind all diese Fragen wichtig, damit er den richtigen Kontaktlinsentyp anpassen und das entsprechende Material bestimmen kann.
Für den Anpasser sind all diese Fragen wichtig, damit er den richtigen Kontaktlinsentyp anpassen und das entsprechende Material bestimmen kann.
Augenuntersuchung / Augenvermessung
Die Augenuntersuchung umfasst die Beurteilung des vorderen Augenabschnittes wie Lider, Bindehaut und Hornhaut und anderer anatomischen Gegebenheiten. Mit speziellen Geräten wird die Hornhaut vermessen und deren Topographie ermittelt.
Die Augenuntersuchung umfasst die Beurteilung der Qualität und Quantität der Tränenflüssigkeit und die Verteilung des Tränenfilms auf der Augenoberfläche; die Beschaffenheit der Augenlider, Bindehaut und die Transparenz der Hornhaut. Zudem werden die vordere Augenkammer und die Augenlinse untersucht. 
Der Durchmesser von Pupille und Hornhaut wird gemessen und das Augenprofil beurteilt.Mit einem speziellen, hochpräzisen Messgerät wir der Verlauf der Hornhautoberfläche an mehreren tausend Messpunkten vermessen und eine Hornhaut-Topographie erstellt. Danach erfolgt eine exakte Brillenglasbestimmung.
Datenanalyse / Empfehlung
Anhand der Anamnese und der Messdaten werden die möglichen Varianten aufgezeigt und diskutiert und die ideale Kontaktlinse empfohlen. Die Analyse ermöglicht schon vor dem Aufsetzen der Kontaktlinsen eine Prognose über deren Anwendung und die maximal erreichbare Tragzeit.
Anpassung / Sitzbeurteilung
Nach dem Bestimmen der Linsenform und der Linsengrösse wird die erste Messlinse aufgesetzt und die Passform beurteilt. Für die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels der Hornhaut ist eine gute Tränenzirkulation zwischen Hornhaut und Kontaktlinse sowie eine gleichmässige Auflage und Zentrierung äusserst wichtig. Bei formstabilen Kontaktlinsen wird die Tränenflüssigkeit eingefärbt. Damit wird das Auflageverhältnis der Rückfläche der Kontaktlinse zur Hornhaut beurteilt und die Rückflächenform definitiv festgelegt.
Sitzbeurteilung einer grossen
formstabilen Kontaktlinse:
Handhabungsunterweisung / Abgabe
Nach Erhalt der Kontaktlinsen erfolgt eine Instruktion über die richtige Handhabung. Es wird das Aufsetzen und Abnehmen der Kontaktlinsen trainiert sowie hygienische Massnahmen und die Pflege erklärt. Ohne Handhabungsinstruktion werden bei einer Erstversorgung keine Kontaktlinsen ausgehändigt.
| Aufsetzen formstabile Linse: | Aufsetzen weiche Linse: | |
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| Abnehmen formstabile Linse: | Abnehmen weiche Linse: | |
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Nachkontrollen / Nachbetreuung
Um den Verlauf der Anpassung und der Angewöhnung überwachen zu können, sind regelmässige Kontrollen für ein problemloses Linsentragen besonders wichtig. INTERLENS-Spezialisten empfehlen alle 6 bis 12 Monate eine Nachkontrolle.
Um den Verlauf der Anpassung und die Angewöhnung zu überwachen sind innerhalb der ersten Wochen nach der Anpassung mindestens zwei Nachkontrollen vorgesehen. Es ist auch möglich, dass die Kontaktlinsen wegen Verträglichkeitsproblemen gegen andere ausgetauscht werden müssen, was weitere Nachkontrollen notwendig macht. Nach etwa 3 Monaten ist eine Verlaufskontrolle vorgesehen. Später wird alle 6 bis 12 Monate eine Nachkontrolle empfohlen.
Während der Nachkontrolle werden das Sitzverhalten, die Sehschärfe und der Zustand der Kontaktlinsen überprüft. Die Beschaffenheit des Augengewebes und etwelche Auswirkungen durch das Linsentragen werden beurteilt und analysiert. So werden schlummernde, für den Linsenträger nicht wahrgenommene oder unterdrückte Symptome erkannt und dagegen Massnahmen eingeleitet, um grössere Probleme zu verhindern.
Im Verlaufe des Lebens kann sich die körperliche Konstitution durch Schwangerschaft, Krankheiten, Medikamente oder durch den normalen Alterungsprozess ändern. Dadurch kann der Tragkomfort mit den ursprünglich angepassten Kontaktlinsen abnehmen. Ein anderes Linsenmaterial oder ein anderer Kontaktlinsentyp kann zur Steigerung des Tragkomforts beitragen und Probleme beheben.
Es ist auch möglich, dass das anfänglich gut vertragene Pflegemittel plötzlich allergische Reaktionen auslöst und ein anderes Produkt probiert werden muss. Oder die Form der Hornhaut hat sich im Verlaufe der Zeit verändert, was die Verträglichkeit, vor allem mit formstabilen Kontaktlinsen, beeinträchtigt. Das Anpassen der Rückflächenform der Kontaktlinsen an die neue Gegebenheit führt zur Steigerung des Tragkomforts.
Während der Nachkontrolle werden das Sitzverhalten, die Sehschärfe und der Zustand der Kontaktlinsen überprüft. Die Beschaffenheit des Augengewebes und etwelche Auswirkungen durch das Linsentragen werden beurteilt und analysiert. So werden schlummernde, für den Linsenträger nicht wahrgenommene oder unterdrückte Symptome erkannt und dagegen Massnahmen eingeleitet, um grössere Probleme zu verhindern. Im Verlaufe des Lebens kann sich die körperliche Konstitution durch Schwangerschaft, Krankheiten, Medikamente oder durch den normalen Alterungsprozess ändern. Dadurch kann der Tragkomfort mit den ursprünglich angepassten Kontaktlinsen abnehmen. Ein anderes Linsenmaterial oder ein anderer Kontaktlinsentyp kann zur Steigerung des Tragkomforts beitragen und Probleme beheben.
Es ist auch möglich, dass das anfänglich gut vertragene Pflegemittel plötzlich allergische Reaktionen auslöst und ein anderes Produkt probiert werden muss. Oder die Form der Hornhaut hat sich im Verlaufe der Zeit verändert, was die Verträglichkeit, vor allem mit formstabilen Kontaktlinsen, beeinträchtigt. Das Anpassen der Rückflächenform der Kontaktlinsen an die neue Gegebenheit führt zur Steigerung des Tragkomforts.
Pflege / Hygiene
Kontaktlinsen können von Schmutzpartikeln wie Staub und Kosmetika, aber auch durch körpereigene Stoffe und Mikroorganismen verunreinigt werden. Ablagerungen behindern den Sauerstoffaustausch, reduzieren den Tragekomfort und führen zu Augenreizungen. Aus diesem Grund sind wichtige Hygienevorschriften zu beachten. Die Kontaktlinsen müssen nach jedem Gebrauch gereinigt, desinfiziert und keimfrei aufbewahrt werden. Je nachdem ist eine zusätzliche Proteinentfernung nötig. In Relation zum Kontaktlinsenträger, der Anwendung und des Kontaktlinsenmaterials werden Pflegemittel individuell bestimmt.
Vor jeder Berührung der Kontaktlinsen sind die Hände gründlich zu waschen. Es empfiehlt sich die Verwendung einer Seife mit neutralem pH-Wert. Auch anschliessend die Hände gut abspülen. Die Kontaktlinsen sollten nur mit sauberen, fettfreien Händen berührt werden.
Manuelle Reinigung
Bei der manuellen Reinigung wird die Kontaktlinse nach Gebrauch auf die Innenfläche der Hand gelegt und mit dem Finger und mit etwas Reinigungslösung gereinigt. Bei diesem Prozess werden Substanzen, die vom Tränenfilm, vom Augen-Make-up oder aus der Umwelt stammen, entfernt.
Chemische Reinigung / Desinfektion / Aufbewahrung
Nach Gebrauch werden die Kontaktlinsen in einer speziellen Lösung desinfiziert und keimfrei gelagert. Durch bestimmte Zusätze oder chemische Prozesse werden die Kontaktlinsen gleichzeitig gereinigt. Das Desinfizieren bekämpft Mikroorganismen wie Bakterien, Viren und Pilze und beugt Infektionen vor.
Proteinentfernung
Der natürliche Tränenfilm enthält verschiedene Proteine (Eiweisse), die wichtige Schutzfunktionen ausüben. Sie dienen hauptsächlich der Infektabwehr. Eiweissablagerungen auf Kontaktlinsen reduzieren Sauerstoffdurchlässigkeit, Verträglichkeit, Tragekomfort und Sehqualität.
Je nach Kontaktlinsentyp und Kontaktlinsenanwendung wird die Proteinentfernung in bestimmten Intervallen durchgeführt. Dabei werden die Eiweisse durch Enzyme in wasserlösliche Bestandteile zerlegt. Moderne All-In-One Pflegemittel enthalten proteinlösliche Zusätze, welche nach jeder Anwendung während der Aufbewahrung wirken.
Je nach Kontaktlinsentyp und Kontaktlinsenanwendung wird die Proteinentfernung in bestimmten Intervallen durchgeführt. Dabei werden die Eiweisse durch Enzyme in wasserlösliche Bestandteile zerlegt. Moderne All-In-One Pflegemittel enthalten proteinlösliche Zusätze, welche nach jeder Anwendung während der Aufbewahrung wirken.
Nachbenetzung
Die modernen Umwelt- und Arbeitsbedingungen wie Klimaanlagen, trockene oder verrauchte Räume, lange Computerarbeit und Flugreisen können sich negativ auf den Tränenfilm auswirken und reduzieren den Tragekomfort. In diesem Fall können Benetzungslösungen Abhilfe schaffen.
Behälterhygiene
Behälter mit der Kontaktlinsen-Desinfektionslösung oder einer anderen geeigneten Lösung ausspülen und zum Trocknen aufstellen. Nach jedem Gebrauch den frisch mit Desinfektionslösung gefüllten Behälter einige Male auf den Kopf drehen, damit auch die Innenseite des Deckels desinfiziert wird. Den Behälter alle ein bis drei Monate erneuern und ausschliesslich Behälter, die auf das jeweilige Pflegesystem abgestimmt sind, verwenden.
Ablagerungen
Proteinablagerungen werden durch Proteine (Eiweisse) aus der Tränenflüssigkeit verursacht. Um eine Belagsbildung und eine Verminderung des Tragkomforts zu vermeiden sollte regelmässig eine Proteinentfernung durchgeführt werden.Lipidablagerungen entstehen durch Fette, Talg und andere ölige Bestandteile der natürlichen Tränenflüssigkeit sowie durch äussere Einflüsse wie z.B. Kosmetika.
Pilze werden durch unsachgemässe Pflege und mangelhafte Hygiene verursacht. Sie beschädigen die Kontaktlinse und machen sie unbrauchbar.
Pigmente können bei andauernder Einwirkung von Rauch, durch Sprays und Kosmetika verursacht werden.
Kristalline Ablagerungen sind kristalline Partikel, die sich im Kontaktlinsenmaterial eingelagert haben. Sie machen die Kontaktlinse unbrauchbar. Umwelteinflüsse und kurzeitige Änderungen der Zusammensetzung der Tränenflüssigkeit können die Ursache dafür sein.
Calculis oder Jelly bumbs sind Verbindungen aus Calcium, Fett und Proteinen aus der Tränenflüssigkeit und können als Folge von Augenreizungen entstehen. Spezielle Reinigungslösungen helfen, solche Ablagerungen zu reduzieren. Rosteinlagerungen können z.B. durch Flugrost an Bahnhöfen entstehen. Eisenstaub kann die Kontaktlinse beschädigen und den Tragkomfort reduzieren.
Verfärbungen können durch Wirkstoffe in Pflegemitteln, Kosmetika, Medikamenten, Hormon- oder Vitaminpräparaten oder bei stark verunreinigter Luft entstehen.Intensivreinigung
Auch bei einer gewissenhaften Kontaktlinsenpflege können Ablagerungen auftreten, welche mit den üblichen Pflegemitteln nicht zu entfernen sind. In diesen Fällen kann eine Intensivreinigung im Labor die Ablagerungen reduzieren oder sogar entfernen. In jedem Fall ist es besser die Kontaktlinse zu ersetzen, denn durch den Eingriff kann sich die Kontaktlinsenmatrix unter Umständen derart verändern, dass die Kontaktlinsen unbrauchbar werden.
Schminktipps / Kosmetika
Ein gelungenes Make-up sorgt dafür, dass Ihre Augen so richtig zur Geltung kommen. Mit Kontaktlinsen wird dies besonders gut gelingen. Werden einige Tipps beachtet, dann bereitet das Schminken mit Kontaktlinsen keine Probleme. Es gibt Kosmetikprodukte, die speziell für Kontaktlinsenträgerinnen entwickelt wurden.
- Kontaktlinsen vor dem Schminken aufsetzen und vor dem Abschminken abnehmen
- Wasserfeste Mascara vermeiden. Sie enthält Fasern, die Augenreizungen auslösen und die Kontaktlinsen verschmutzen können
- Lidschatten in körniger Konsistenz oder Puderform vermeiden. Sie können Augenreizungen verursachen. Cremige Lidschatten sind vorzuziehen
- Eine Tagescreme ohne ölige Zusätze verwenden
- Hände oder das Gesicht nicht unmittelbar vor dem Aufsetzen der Kontaktlinsen eincremen. Die Lotion kann auf den Kontaktlinsen einen Fettfilm hinterlassen
- Haarspray vor dem Einsetzen der Kontaktlinsen verwenden, oder nach dem Sprayen die Augen schliessen, bis sich der Sprühnebel verflüchtigt hat
- Darauf achten, dass die Kontaktlinsen beim Trocknen der Haare nicht austrocknen und häufig blinzeln, damit die Kontaktlinsen benetzt bleiben
- Kajal nicht auf der Lidkante auftragen. Entlang der Lidkante gibt es zahlreiche Drüsen, deren Sekret für den Tränenfilm wichtig ist. Drüsenausgänge können durch den Kajal verstopft werden, was den Tragkomfort beeinträchtigt.
Kosmetikprodukte
Für Kontaktlinsenträgerinnen sind speziell entwickelte Kosmetikprodukte erhältlich. Sie sind auf das Auge mit Kontaktlinsen abgestimmt. Sehr beliebt sind diese Produkte auch bei Frauen mit empfindlichen Augen, die keine Sehkorrektur benötigen. Fragen Sie Ihren Kontaktlinsenspezialisten.
Medikamente und Kontaktlinsen
Die Einnahme bestimmter Medikamente beeinflusst den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und damit auch die Tränenflüssigkeit. Die Augen fühlen sich trocken an, brennen und sind empfindlicher auf Licht. Mögliche Ablagerung führen zu Sehschwankungen.
Die Einnahme bestimmter Medikamente beeinflusst den Flüssigkeitshaushalt des Körpers. Entsprechend werden die Menge und die Zusammensetzung der Tränenflüssigkeit mehr oder weniger mit beeinträchtigt. Abbaustoffe können sich über die Tränenflüssigkeit in der Kontaktlinse anreichern und auf das Auge einwirken. Dies besonders bei Antibiotika, Antidepressiva, Antihistaminika, Beta-Blockern, hohen Calciumdosen und Ovulationshemmern.
Betroffene klagen über Mundtrockenheit, trockene Schleimhäute und Haut. Die Augen fühlen sich trocken an oder brennen und sind empfindlicher auf Licht. Mögliche Ablagerung führen zu Sehschwankungen. Informieren Sie Ihren Kontaktlinsenspezialisten, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Betroffene klagen über Mundtrockenheit, trockene Schleimhäute und Haut. Die Augen fühlen sich trocken an oder brennen und sind empfindlicher auf Licht. Mögliche Ablagerung führen zu Sehschwankungen. Informieren Sie Ihren Kontaktlinsenspezialisten, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Hormonelle Veränderungen
Hormonelle Veränderungen wie Schwangerschaft, Klimakterium, Ovulationshemmer und Menstruation können die Verträglichkeit von Kontaktlinsen und die Sehleistung beeinflussen.
Schwangerschaft
Die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft führen bei manchen Frauen zu einem verminderten Tragkomfort mit Trockenheitsgefühl. Dies kann bis nach dem Abstillen andauern. Der Zustand normalisiert sich danach in der Regel innerhalb weniger Wochen und der Tragkomfort ist wieder wie vor der Schwangerschaft. Vorübergehend können Benetzungstropfen die Symptome lindern. Bleiben die Beschwerden bestehen hilft eine Umrüstung auf ein anderes Kontaktlinsenmaterial oder eine Verkürzung der täglichen Tragzeiten.
Veränderung der Hornhaut
Die Wölbung der Hornhaut kann sich im Laufe der Schwangerschaft leicht ändern, so dass die Kontaktlinsen nicht mehr optimal sitzen. Ferner kann die Hornhaut wegen der erhöhten Wassereinlagerung anschwellen, was zu einer erhöhten Blendempfindlichkeit führt.
Trockene Augen
Gegen Ende der Schwangerschaft nimmt die Tränenmenge des Auges häufig ab. Trockene Augen und daraus resultierende vermehrte Ablagerungen auf den Kontaktlinsen können die Folge sein.
Veränderung der Hornhaut
Die Wölbung der Hornhaut kann sich im Laufe der Schwangerschaft leicht ändern, so dass die Kontaktlinsen nicht mehr optimal sitzen. Ferner kann die Hornhaut wegen der erhöhten Wassereinlagerung anschwellen, was zu einer erhöhten Blendempfindlichkeit führt.
Trockene Augen
Gegen Ende der Schwangerschaft nimmt die Tränenmenge des Auges häufig ab. Trockene Augen und daraus resultierende vermehrte Ablagerungen auf den Kontaktlinsen können die Folge sein.
Klimakterium
Ähnliche Symptome wie bei einer Schwangerschaft entstehen vor allem am Anfang des Klimakteriums, können aber auch darüber hinaus andauern. Oft helfen Benetzungstropfen. Eine Umrüstung auf ein anderes Kontaktlinsenmaterial kann die Symptome reduzieren. In manchen Fällen werden aber nicht mehr dieselben Tragzeiten erreicht wie vor der Veränderung. Eine Hormonsubstitution kann die Symptome positiv beeinflussen.
Ovulationshemmer
Ovulationshemmer bzw. die Antibabypille verursachen ebenso ähnliche Verträglichkeitsprobleme. Dies vor allem beim Beginn der Einnahme oder bei einem Produktwechsel. Bis sich die Situation stabilisiert hat, lindern Benetzungstropfen die Beschwerden. Bleiben die Probleme bestehen, hilft eine Reduktion der Tragzeiten oder eine Umrüstung auf ein anderes Kontaktlinsenmaterial.
Menstruation
Durch die hormonelle Veränderung während der Menstruation kann die Verträglichkeit der Kontaktlinsen abnehmen. Ist die Verträglichkeit in der übrigen Zeit gut, können Benetzungstropfen die Symptome lindern oder es wird auf das Kontaktlinsentragen während diesen Tagen verzichtet. Sind die Linsen in der übrigen Zeit auch nicht komfortabel, empfiehlt sich eine Umrüstung auf ein anderes Kontaktlinsenmaterial.
Extremsituationen
Kontaktlinsen sind eine moderne, zeitgerechte Sehhilfe. Sie bieten nicht nur bei der Bewältigung alltäglicher Aufgaben optimale Seh- und Erlebensbedingungen, sondern sind auch in extremeren Situationen wie im Luftzug, im Flugzeug, beim Sport, beim Wassersport, in den Tropen, etc. ein verlässlicher Partner.
Fahrrad
Beim Fahrradfahren Sonnenbrille oder evtl. Schutzbrille tragen, da die Gefahr des Austrocknens der Kontaktlinsen durch den Fahrtwind besteht.
Motorrad
Kontaktlinsen sind eine vorteilhafte Sehhilfe für Helmträger, ungeachtet, ob ein offener Helm oder Helm mit Visier verwendet wird. Benutzer offener Helme verwenden in der Regel eine Sonnen oder Schutzbrille gegen Wind und Staub. Die Brille sollte zur Verhinderung von Luftwirbeln hinter der Brille über der Nase gut aufliegen, damit ein Austrocknen der Kontaktlinsen durch die Wirbel verhindert werden kann.
Auto
Zugluft führt zu trockenen Augen und Kontaktlinsen. Die Belüftungsdüsen sind dementsprechend zu richten. Bei Trockenheitsgefühl empfiehlt sich ein gelegentlich bewusstes Blinzeln oder die Verwendung von Benetzungstropfen. Beim Fahren mit offenem Dach ist eine Schutzbrille mit Seitenschutz empfehlenswert.
Flugzeug
In Flugzeugen ist die Luftfeuchtigkeit sehr stark herabgesetzt. Durch die erhöhte Verdunstung der Tränenflüssigkeit nimmt der Tragkomfort deutlich ab. Bei Flugzeiten über mehrere Stunden empfiehlt sich das Tragen der Brille. Die Anwendung von Benetzungstropfen schafft vorübergehend Linderung. Beim Kabinenpersonal kann eine Umrüstung auf ein adäquateres Linsenmaterial zu einer deutlichen Verbesserung des Tragkomforts führen.
Winter
Selbst extreme Temperaturen haben keinen nennenswerten Einfluss auf Kontaktlinsen. Kälte ist verbunden mit geringer Luftfeuchte. Dies äussert sich durch Trockenheitsgefühl vor allem in stark beheizten Räumen. Benetzungstropfen helfen, die Symptome zu lindern.
Sauna
Kontaktlinsen beschlagen bei Feuchtigkeit und Temperaturschwankungen nicht. Sie sind deshalb die idealen Sehhilfen für die Sauna. Wie beim Schwimmen oder Tauchen gelten im Tauchbecken dieselben Verhaltensregeln. Es empfiehlt sich, die Augen zu schliessen, damit die Kontaktlinsen beim Untertauchen nicht fortgeschwemmt werden.
Sport allgemein
Die Eigenschaften einer weichen Kontaktlinse sind für den Sport ideal. Sie sitzen aufgrund Ihrer Materialeigenschaften fest auf dem Auge und verfügen über eine hohe Spontanverträglichkeit auch beim sporadischen Tragen. Die Einsatzgebiete von Kontaktlinsen sind nahezu unbegrenzt.
Bei anstrengenden Sportarten sollte aber darauf geachtet werden, dass die Kontaktlinsen eine hohe Sauerstoffdurchlässigkeit aufweisen, da der Energieverbrauch der Hornhaut beim Sport sehr hoch ist.
Aufgrund der veränderten physiologischen Vorgänge kann es beim Sport zu verstärkten Ablagerungen auf den Kontaktlinsen kommen, was eine entsprechend häufigere Proteinentfernung notwendig macht.
Bei anstrengenden Sportarten sollte aber darauf geachtet werden, dass die Kontaktlinsen eine hohe Sauerstoffdurchlässigkeit aufweisen, da der Energieverbrauch der Hornhaut beim Sport sehr hoch ist.
Aufgrund der veränderten physiologischen Vorgänge kann es beim Sport zu verstärkten Ablagerungen auf den Kontaktlinsen kommen, was eine entsprechend häufigere Proteinentfernung notwendig macht.
Schwimmen / Baden
Solange beim Schwimmen mit Kontaktlinsen der Kopf über Wasser bleibt, kann nichts passieren. Beim Schwimmen unter Wasser sollten die Augen geschlossen bleiben. Je kleiner die Kontaktlinse und je weiter die Lidspalte, desto grösser ist das Verlustrisiko. Mit formstabilen Kontaktlinsen besteht ein höheres Verlustrisiko als mit weichen Kontaktlinsen. Eintageslinsen sind dafür eine kostengünstige Ergänzung. Beim Schwimmen immer eine gut dichtende Schwimmbrille tragen! Solange beim Schwimmen mit Kontaktlinsen der Kopf über Wasser bleibt, kann nichts passieren. Beim Schwimmen unter Wasser sollten die Augen geschlossen bleiben. Je kleiner die Kontaktlinse und je weiter die Lidspalte, desto grösser ist das Verlustrisiko. Mit formstabilen Kontaktlinsen besteht ein höheres Verlustrisiko als mit weichen Kontaktlinsen. Eintageslinsen sind dafür eine kostengünstige Ergänzung. Beim Schwimmen immer eine gut dichtende Schwimmbrille tragen!
Formstabile Kontaktlinsen
Natürliche Adhäsionskräfte führen dazu, dass formstabile Kontaktlinsen beim Tragen an der Luft im Auge bleiben. Im Wasser werden diese Kräfte aufgehoben und die Kontaktlinsen lösen sich vom Auge. Bei sehr engen Lidspalten oder speziell gross gefertigten Kontaktlinsen ist das Verlustrisiko geringer. Wegen dem geringeren Verlustrisiko sind für den Wassersport weiche Eintageslinsen sehr beliebt. Gegen Verlust ist eine gut dichtende Schwimmbrille allerdings bestens geeignet.
Weiche Kontaktlinsen
Je nach Materialzusammensetzung kann eine weiche Kontaktlinse zwischen 25 und 70% Tränenflüssigkeit aufnehmen. Unter Wasser wird Tränenflüssigkeit durch Wasser ausgetauscht. Im Süsswasser sitzt die Kontaktlinse dadurch loser auf dem Auge, was das Verlustrisiko erhöht. Beim Schwimmen in Salzwasser ist der Effekt gegenteiliger Art, die Kontaktlinse sitzt enger und haftet dadurch besser am Auge.
Weiche Kontaktlinsen können Chlor speichern und diesen noch über Stunden hinweg an das Auge abgeben. Die Kontaktlinsen nach dem Schwimmen deshalb gut mit Abspülflüssigkeit spülen. Um eine Infektion durch Mikroorganismen zu verhindern, sollten die Kontaktlinsen nach dem Baden in Seen und Schwimmbecken entfernt und desinfiziert werden.
Formstabile Kontaktlinsen
Natürliche Adhäsionskräfte führen dazu, dass formstabile Kontaktlinsen beim Tragen an der Luft im Auge bleiben. Im Wasser werden diese Kräfte aufgehoben und die Kontaktlinsen lösen sich vom Auge. Bei sehr engen Lidspalten oder speziell gross gefertigten Kontaktlinsen ist das Verlustrisiko geringer. Wegen dem geringeren Verlustrisiko sind für den Wassersport weiche Eintageslinsen sehr beliebt. Gegen Verlust ist eine gut dichtende Schwimmbrille allerdings bestens geeignet.
Weiche Kontaktlinsen
Je nach Materialzusammensetzung kann eine weiche Kontaktlinse zwischen 25 und 70% Tränenflüssigkeit aufnehmen. Unter Wasser wird Tränenflüssigkeit durch Wasser ausgetauscht. Im Süsswasser sitzt die Kontaktlinse dadurch loser auf dem Auge, was das Verlustrisiko erhöht. Beim Schwimmen in Salzwasser ist der Effekt gegenteiliger Art, die Kontaktlinse sitzt enger und haftet dadurch besser am Auge.
Weiche Kontaktlinsen können Chlor speichern und diesen noch über Stunden hinweg an das Auge abgeben. Die Kontaktlinsen nach dem Schwimmen deshalb gut mit Abspülflüssigkeit spülen. Um eine Infektion durch Mikroorganismen zu verhindern, sollten die Kontaktlinsen nach dem Baden in Seen und Schwimmbecken entfernt und desinfiziert werden.
Tauchen
Für Taucher gelten die gleichen Sicherheitsregeln wie beim Baden und Schwimmen. Es können sowohl weiche wie auch formstabile Kontaktlinsen zum Tauchen verwendet werden. Zum Tauchen eignen sich Kontaktlinsen ausgezeichnet, da handelsübliche Tauchbrillen benutzt werden können. Das Verlustrisiko während dem Tauchgang ist mit der Tauchmaske äusserst gering. Beim Fluten der Maske sollten die Augen geschlossen oder nur einen kleinen Spalt geöffnet werden. Allgemein geben weiche Kontaktlinsen mehr Sicherheit gegen Verlust.
Während der Dekompression können sich hinter formstabilen Kontaktlinsen Stickstoffbläschen bilden. Der Taucher sieht dadurch bereits während des Auftauchens neblig. Durch besonders langsames Auftauchen und häufigen Lidschlag wird dieses Phänomen vermieden. Bei weichen Kontaktlinsen tritt die Erscheinung nicht oder kaum wahrnehmbar auf.
Während der Dekompression können sich hinter formstabilen Kontaktlinsen Stickstoffbläschen bilden. Der Taucher sieht dadurch bereits während des Auftauchens neblig. Durch besonders langsames Auftauchen und häufigen Lidschlag wird dieses Phänomen vermieden. Bei weichen Kontaktlinsen tritt die Erscheinung nicht oder kaum wahrnehmbar auf.
Segeln
Erfahrungsgemäss werden Kontaktlinsen beim Segeltörn weit über die üblichen täglichen Tragzeiten angewendet. Atmungsaktive Materialien mit höchster Sauerstoffdurchlässigkeit eignen sich hervorragend für verlängerte Tragzeiten. Es empfiehlt sich das Tragen einer gut sitzenden Sonnenbrille als Schutz gegen UV-Strahlen und Wind.
Berge
Mit zunehmender Höhe nehmen die Temperatur, die Luftfeuchtigkeit und der Sauerstoffanteil in der Luft ab. Dadurch nimmt die Strahlungsintensität (UV) zu und verstärkt sich mit Schneeflächen. Trockene Luft führt zu Mundtrockenheit, verursacht Hustenreiz und erhöht das Infektionsrisiko. Die Energieausbeute in den Zellen nimmt ab. Das Blut wird durch die Reduktion der Erythrozyten dickflüssiger. Der Stoffwechsel verlangsamt sich und das Risiko für Thrombosen, Ödeme, Erfrierungen und Infektionen steigt. Ab 6000 m ü.M. führt eine ungenügende Akklimatisation zu Netzhautblutungen und akute Höhenkrankheit (Hirnödem) welche tödlich verlaufen kann.
Wind und trockene Luft verändern die Konsistenz des Tränenfilms und der Tränenmenge, was die Bewegung und Unterspülung der Kontaktlinse reduziert. In grossen Höhen schwillt die Hornhaut an und wird flacher. Formstabile Kontaktlinsen sollten durch den Spezialisten so flach wie möglich angepasst und ein zweites, noch flacheres Paar zusätzlich bestimmt werden. Unbedingt ein höchst-sauerstoffdurchlässiges Linsenmaterial mit UV-Filter verwenden. Weiche Kontaktlinsen der neuesten Generation bestehen aus höchst-sauerstoffdurchlässigem Silikonhydrogel mit UV-Filter. Sie schützen die ganze Hornhaut vor UV-Strahlung aber auch vor Kälte, Wind und Austrocknung. Die Anwendung von Kontaktlinsen ist bis ca. 7000 m ü.M. möglich und danach kaum mehr praktikabel.
Vor der Handhabung der Kontaktlinsen Hände immer mit abgekochtem Wasser waschen oder desinfizieren. Kontaktlinsen während der Nacht wenn immer möglich entfernen und Pflegeanleitungen strikte einhalten. Pflegemittel im Rucksack körpernah tragen. Je nach Situation helfen Benetzungslösungen gegen zu starkes Austrocknen der Kontaktlinsen. Auch bei niedrigeren Höhen wird zum Schutz der Augen die Anwendung einer guten Schutzbrille gegen Blendung und gegen schädliche UV-Strahlung dringend empfohlen.
Wind und trockene Luft verändern die Konsistenz des Tränenfilms und der Tränenmenge, was die Bewegung und Unterspülung der Kontaktlinse reduziert. In grossen Höhen schwillt die Hornhaut an und wird flacher. Formstabile Kontaktlinsen sollten durch den Spezialisten so flach wie möglich angepasst und ein zweites, noch flacheres Paar zusätzlich bestimmt werden. Unbedingt ein höchst-sauerstoffdurchlässiges Linsenmaterial mit UV-Filter verwenden. Weiche Kontaktlinsen der neuesten Generation bestehen aus höchst-sauerstoffdurchlässigem Silikonhydrogel mit UV-Filter. Sie schützen die ganze Hornhaut vor UV-Strahlung aber auch vor Kälte, Wind und Austrocknung. Die Anwendung von Kontaktlinsen ist bis ca. 7000 m ü.M. möglich und danach kaum mehr praktikabel.
Vor der Handhabung der Kontaktlinsen Hände immer mit abgekochtem Wasser waschen oder desinfizieren. Kontaktlinsen während der Nacht wenn immer möglich entfernen und Pflegeanleitungen strikte einhalten. Pflegemittel im Rucksack körpernah tragen. Je nach Situation helfen Benetzungslösungen gegen zu starkes Austrocknen der Kontaktlinsen. Auch bei niedrigeren Höhen wird zum Schutz der Augen die Anwendung einer guten Schutzbrille gegen Blendung und gegen schädliche UV-Strahlung dringend empfohlen.
Tropenaufenthalt
Feuchtwarme Tropenluft bietet gute Verträglichkeitsvoraussetzung für Kontaktlinsen. Allerdings ist das Infektionsrisiko in feuchter Umgebung markant grösser. Die strikte Einhaltung der allgemeinen Hygienemassnahmen bei der Anwendung von Kontaktlinsen ist deshalb sehr wichtig. Pflegeprodukte immer kühl lagern. Noch bessere Bedingungen bieten steril verpackte Eintageslinsen.
Umwelt
Das persönliche Umfeld wirkt sich auf den Tränenfilm aus und beeinflusst den Tragkomfort von Kontaktlinsen. Schlechte Umweltbedingungen führen oft zu trockenen Augen. Benetzungstropfen geben Linderung.
Bei Verwendung von Augentropfen gegen "Pollenbeschwerden" ist darauf zu achten, dass die Augentropfen auch für Kontaktlinsenträger geeignet sind. Es empfiehlt sich auch, der Kontaktlinsenpflege während der Pollenbelastung besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Eine ausgewogene Ernährung sichert die natürlichen Abwehrkräfte des Auges. Bei Kontaktlinsenträgern hilft viel frisches Obst, Gemüse, Milch- und Vollkornprodukte, viel natriumarmes Mineralwasser, Natursäfte und Früchtetees.
Heizungsluft und Klimaanlagen führen aufgrund zu geringer Luftfeuchtigkeit zu verstärkter Verdunstung des Tränenfilms. Zugluft und Zigarettenrauch steigern ebenso die Verdunstung. Arbeiten am Bildschirm kann durch die Verminderung der Lidschlagfrequenz zu einer Störung des Tränenfilmaufbaus führen. Staubige Umgebung verursacht Fremdkörpergefühl.
Schlechte Umweltbedingungen führen oft zu trockenen Augen. Kontaktlinsenträger sollten deshalb regelmässig Benetzungstropfen anwenden. Bereits Hautfett, aber auch Kosmetika, können den Tränenfilm irritieren. KontaktlinsenträgerInnen mit trockenen und empfindlichen Augen sind reizarme Kosmetikprodukte zu empfehlen. Beim Autofahren ist darauf zu achten, dass die Lüftungsdüsen nicht direkt auf die Augen gerichtet sind.
Der regelmässige Lidschlag sorgt für eine ständige Erneuerung des Tränenfilms. Ohne Lidschlag wird die Augenoberfläche trocken.
Schlechte Umweltbedingungen führen oft zu trockenen Augen. Kontaktlinsenträger sollten deshalb regelmässig Benetzungstropfen anwenden. Bereits Hautfett, aber auch Kosmetika, können den Tränenfilm irritieren. KontaktlinsenträgerInnen mit trockenen und empfindlichen Augen sind reizarme Kosmetikprodukte zu empfehlen. Beim Autofahren ist darauf zu achten, dass die Lüftungsdüsen nicht direkt auf die Augen gerichtet sind.
Der regelmässige Lidschlag sorgt für eine ständige Erneuerung des Tränenfilms. Ohne Lidschlag wird die Augenoberfläche trocken.
Pollenflug
Menschen, die unter Heuschnupfen leiden, haben bei Pollenflug oft Probleme mit den Augen. Die Augen brennen oder jucken vermehrt und es findet oft eine erhöhte Tränenproduktion statt. Das Auge, vor allem die Bindehaut ist gereizt, was zu Problemen beim Kontaktlinsentragen bis hin zu einer temporären Unverträglichkeit führen kann. Es kann aber durchaus auch sein, dass sich durch das Tragen von Kontaktlinsen die Augenbeschwerden verringern. Der Grund dafür ist in der Tatsache zu suchen, dass die Kontaktlinse einen empfindlichen Teil des Auges abdeckt. Ähnlich wie beim Schneiden einer Zwiebel schützen Kontaktlinsen die Hornhaut und es kommt nicht zum typischen Augenbrennen.Bei Verwendung von Augentropfen gegen "Pollenbeschwerden" ist darauf zu achten, dass die Augentropfen auch für Kontaktlinsenträger geeignet sind. Es empfiehlt sich auch, der Kontaktlinsenpflege während der Pollenbelastung besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Korrektes Verhalten bei Pollenallergie
1. Kontakt mit Pollen (Allergen) vermeiden
2. Wenn möglich, Eintages-Kontaktlinsen tragen (sofern es die Korrekturwerte erlauben*)
3. Augen täglich mehrmals mit dünnflüssigen Nachbenetzungstropfen spülen
4. Kleider täglich wechseln
5. Gesicht und Haare abends waschen/spülen
6. Bettwäsche häufiger waschen
7. Bei anhaltenden Beschwerden Ihren Hausarzt oder Augenarzt aufsuchen
* Fragen Sie den Kontaktlinsenspezialisten in Ihrer Nähe
Der Pollenflug ist stark wetterabhängig. Pflanzen geben ihre Pollen nur bei trockenem und relativ warmem Wetter ab, wobei nicht jede Pflanze gleich reagiert. Nach einem Regenschauer kann die Birke bereits eine Stunde später wieder Pollen an die Luft abgeben. In der Nacht ist die Pollenkonzentration meist tiefer. In Schönwetterperioden gibt es kaum eine pollenfreie Zeit. Bei erhöhter Pollenkonzentration sollte man sich deshalb nur kurz im Freien aufhalten und die Innenräume nur am Morgen lüften.
Die Perioden können sich je nach Witterung von Jahr zu Jahr verschieben.
aktuelles Pollenbulletin
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Die Perioden können sich je nach Witterung von Jahr zu Jahr verschieben.
aktuelles Pollenbulletin
Ozon
Eine erhöhte Ozonkonzentration führt zu einer vorübergehenden Augenreizungen der Bindehaut mit begleitender leichter Rötung, Fremdkörpergefühl und schwankender Sehleistung. Als Folge der Reizung ergeben sich trockenere Augen und ein vermehrtes Austrocknen der Kontaktlinsen. Die Vermeidung des Aufenthaltes im Freien, Verwendung von Benetzungstropfen und ein regelmässiger Austausch der Kontaktlinsen bieten Linderung. Ozon ist ein gasförmiger Stoff und ein wichtiger Bestandteil in unserer Erdatmosphäre.
Während der Sauerstoff für unsere Atmung lebenswichtig ist, handelt es sich bei Ozon um ein giftiges Gas. Ab einer bestimmten Konzentration treten Augen- und Schleimhautreizungen, Nasenbluten, Bronchitis und Lungenödeme ein. 90% des gesamten Ozonvorkommens finden sich in 30 km Höhe in der Stratosphäre. Die Ozonschicht absorbiert die kurzwellige UV-Strahlung und schützt damit das Leben auf der Erde.
Durch Fluor-Chlor-Kohlenwasserstoffe (FCKW, Kühlmittel) wird das Ozon in der Stratosphäre abgebaut, was die UV-Strahlung auf der Erde erhöht. Bodennahes Ozon in geringer Konzentration ist ein natürlicher Bestandteil der Luft. Ozon wird aus Stickdioxyden aus Verbrennungsabgase und unter Einwirkung energetischer UV-Strahlung gebildet. Durch Umwelteinflüsse kann die Ozonkonzentration erhöht sein.
Damit sind wir einer höheren Strahlungsintensität und gleichzeitig dem Reizgas Ozon ausgesetzt. Die höhere Ozonkonzentration kann zu Reizungen und Entzündungen der Augen führen und die Anfälligkeit auf allergische Reaktionen erhöhen. Die Bindehaut belastend ist vor allem bodennahes Ozon, vorkommend bei Inversions-Wetterlagen (Smog) als auch in der Umgebung elektronischer Geräte (EDV-Peripheriegeräte). Die Vermeidung des Aufenthaltes im Freien oder Benetzungstropfen und ein regelmässiger Austausch der Kontaktlinsen geben Linderung.
Während der Sauerstoff für unsere Atmung lebenswichtig ist, handelt es sich bei Ozon um ein giftiges Gas. Ab einer bestimmten Konzentration treten Augen- und Schleimhautreizungen, Nasenbluten, Bronchitis und Lungenödeme ein. 90% des gesamten Ozonvorkommens finden sich in 30 km Höhe in der Stratosphäre. Die Ozonschicht absorbiert die kurzwellige UV-Strahlung und schützt damit das Leben auf der Erde.
Durch Fluor-Chlor-Kohlenwasserstoffe (FCKW, Kühlmittel) wird das Ozon in der Stratosphäre abgebaut, was die UV-Strahlung auf der Erde erhöht. Bodennahes Ozon in geringer Konzentration ist ein natürlicher Bestandteil der Luft. Ozon wird aus Stickdioxyden aus Verbrennungsabgase und unter Einwirkung energetischer UV-Strahlung gebildet. Durch Umwelteinflüsse kann die Ozonkonzentration erhöht sein.Damit sind wir einer höheren Strahlungsintensität und gleichzeitig dem Reizgas Ozon ausgesetzt. Die höhere Ozonkonzentration kann zu Reizungen und Entzündungen der Augen führen und die Anfälligkeit auf allergische Reaktionen erhöhen. Die Bindehaut belastend ist vor allem bodennahes Ozon, vorkommend bei Inversions-Wetterlagen (Smog) als auch in der Umgebung elektronischer Geräte (EDV-Peripheriegeräte). Die Vermeidung des Aufenthaltes im Freien oder Benetzungstropfen und ein regelmässiger Austausch der Kontaktlinsen geben Linderung.
Computer
Computerarbeit führt zu einer Herabsetzung der Lidschlagfrequenz. Der Tragkomfort von Kontaktlinsen wird dadurch reduziert. Bewusste, willentliche und vollständige Lidschläge verbessern den Tragkomfort. Computerarbeit führt im Allgemeinen zu einer Herabsetzung der Lidschlagfrequenz und damit zu einer Verdunstung des Tränenfilmes. Dadurch trocknet die Hornhaut aus und reduziert den Tragkomfort von Kontaktlinsen in Form von Trockenheitsgefühl. Klimaanlage, Zug, Heizperiode, geringe Luftfeuchtigkeit und Zigarettenrauch begünstigen das Phänomen.
Oft befindet sich der Bildschirm zu weit oben. Das Auge ist bei Blick nach oben weit geöffnet, der Tränenfilm wird dünner und verdunstet schneller. Ist der Bildschirm unterhalb der Augen platziert, wird beim Blick nach unten die Lidspalte enger, der Tränenfilm wird dicker und verdunstet weniger schnell.
Es wird empfohlen, den Bildschirm so tief wie möglich zu platzieren. Für eine Verbesserung des Tragekomforts sind bewusste, willentliche und vollständige Lidschläge zu empfehlen. Arbeitspausen am Bildschirm und Benetzungsmittel bringen Linderung.
Oft befindet sich der Bildschirm zu weit oben. Das Auge ist bei Blick nach oben weit geöffnet, der Tränenfilm wird dünner und verdunstet schneller. Ist der Bildschirm unterhalb der Augen platziert, wird beim Blick nach unten die Lidspalte enger, der Tränenfilm wird dicker und verdunstet weniger schnell. Es wird empfohlen, den Bildschirm so tief wie möglich zu platzieren. Für eine Verbesserung des Tragekomforts sind bewusste, willentliche und vollständige Lidschläge zu empfehlen. Arbeitspausen am Bildschirm und Benetzungsmittel bringen Linderung.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung sichert die natürlichen Abwehrkräfte des Auges. Bei Kontaktlinsenträgern hilft viel frisches Obst, Gemüse, Milch- und Vollkornprodukte, viel natriumarmes Mineralwasser, Natursäfte und Früchtetees.
Zu viele Kohlenhydrate (Zucker) und gesättigte Fette (tierische Fette) sollten vermieden werden. Nikotin hat ebenfalls eine negative Auswirkung auf den Tränenfilm.
Ein gesunder Tränenfilm ist für einen optimalen Tragkomfort der Kontaktlinsen besonders wichtig. Viel Rohkost wie frisches Obst und Gemüse, aber auch Milch- und Vollkornprodukte haben einen positiven Einfluss. Dunkelgrüne, rote und gelbe Gemüsesorten enthalten viel Vitamin A. Vitamin B und Calcium sind vor allem in Nüssen und Bananen und Vollkornprodukten enthalten. Viel natriumarmes Mineralwasser, Natursäfte und Früchtetees optimieren den Flüssigkeitshaushalt des Körpers.
Omega-3-Fettsäuren verbessern die Qualität des Tränenfilms und haben positive Effekte auf andere Körperfunktionen. Fische und bestimmte Pflanzenöle sind die wichtigsten Lieferanten dafür.
Bei täglich gesunder und ausgewogener Ernährung mit viel Rohkost und viel Flüssigkeit werden nicht nur das Sehvermögen sondern auch die übrigen Funktionen des Körpers gestärkt.
Ein gesunder Tränenfilm ist für einen optimalen Tragkomfort der Kontaktlinsen besonders wichtig. Viel Rohkost wie frisches Obst und Gemüse, aber auch Milch- und Vollkornprodukte haben einen positiven Einfluss. Dunkelgrüne, rote und gelbe Gemüsesorten enthalten viel Vitamin A. Vitamin B und Calcium sind vor allem in Nüssen und Bananen und Vollkornprodukten enthalten. Viel natriumarmes Mineralwasser, Natursäfte und Früchtetees optimieren den Flüssigkeitshaushalt des Körpers.
Omega-3-Fettsäuren verbessern die Qualität des Tränenfilms und haben positive Effekte auf andere Körperfunktionen. Fische und bestimmte Pflanzenöle sind die wichtigsten Lieferanten dafür.
Bei täglich gesunder und ausgewogener Ernährung mit viel Rohkost und viel Flüssigkeit werden nicht nur das Sehvermögen sondern auch die übrigen Funktionen des Körpers gestärkt.
| Für das Auge wichtige Vitamine und Mineralien | |||
| Substanz | Allgemeine Bedeutung |
Bedeutung für die Augen |
Natürliche Quellen |
| Vitamin A Retinol |
Aufbau, Erhaltung und Schutz der Hautzellen, Widerstandsfähigkeit der Schleimhäute, Stärkung der Abwehr, Infektionsschutz, Schutz vor Licht, Antioxidantien | Sehvorgänge, Stärkung der Horn- und Bindehautzellen, Aufbau des Sehpurpurs der Sehzellen der Netzhaut Mangel: Brennen und Trockenheit der Augen, nachlassen der Sehschärfe, Nachtblindheit |
Lebertran, Fische, Leber, Milchprodukte, Eidotter |
| Carotinoide - Beta-Carotin - Alpha Carotin - Lutein - Zeaxanthin |
Lutein und Zeaxanthin schützen die Netzhaut und Sehzellen vor schädlichem UV-Licht und verhindert Zellschäden, antioxidative Wirkung Mangel: Risiko für Makuladegeneration und grauen Star erhöht, verminderte Sehleistung |
Grüne, gelbe, orangefarbenen Gemüse und Früchte: Karotten, Paprika, Grünkohl, Broccoli, Spinat, Feldsalat, Tomaten, Petersilie, Kürbis, Rosenkohl, Weisskohl, Mais, Hülsenfrüchte, Getreidekeime, Orangen, Mango, Melone, Aprikosen, Pfirsiche |
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| Vitamin B2 Riboflavin |
Für gesamter Stoffwechsel des Körpers, Zuständig für Zellatmung und Wasserhaushalt |
Reizverarbeitung in der Netzhaut, Schutz vor grauem Star Mangel: Sehstörungen, Augenentzündungen, Wunden um Augen und Lider, erhöhte Lichtempfindlichkeit |
Eigelb, Quark, Makrele, Hefebier Erbsen, Bohnen, Kartoffeln, Karotten, Pilze, Erdnüsse, Brokkoli Pflaumen, Blaubeeren, Äpfel, Zitrusfrüchte |
| Vitamin C Ascorbinsäure |
Alle Wachstumsvorgänge, Bildung von Kollagen, Wundheilung, Eiweissstoffwechsel, Schutz vor freien Radikalen, Kalzium- und Eisenaufnahme im Darm, Zellatmung, beteiligt bei der Produktion bestimmter Hormone |
Mildert akute allergische Reaktionen, verstärkt Immunabwehr, reduziert Infektionsrisiko Mangel: Kurzatmigkeit, Nasen- und Zahnfleischbluten, Blutergüsse, reduzierte Wundheilung |
Zitrusfrüchte, Acerola-Kirschen, schwarze Johannisbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Papaya, Mango, Bananen, Kiwi, Hagebutten, Sanddorn Alle Kohlsorten, Sauerkraut, Kartoffel, grüner Salat, roher Meerrettich, Tomaten, Petersilie, Fenchel, roter Paprika, Spinat Vitamin-C ist hochempfindlich gegen Hitze, Luftsauerstoff, helles Licht, Wasser, langes Lagern. Der Mensch kann Vitamin-C nicht selbst aufbauen. |
| Vitamin E Tocopherol |
Schützt biochemische Vorgänge in Zellen, Schutz vor Zellzerstörung, Infektionsschutz, Immunabwehr, fördert Energiestoffwechsel, antioxidative Wirkung |
Hemmt Alterungsprozess, Strahlenschutz (UV-Strahlung bei Ozonlöcher), unterstützt Wundheilung, kann Verlauf des grauen Stars verzögern, beschleunigt Durchblutung |
Reichlich in Pflanzen, kalt gepresste Pflanzenöle, Weizenkeime, Vollgetreide, Hafer, Nüsse, Soja, grünes Gemüse. Bohnen, Linsen, Erbsen, Avocados, Sellerie, Lauch, Grünkohl, Brokkoli, Spinat, Spargel Dürftig in tierischem Fett wie Fleisch, Fisch, Leber, Eidotter, Butter |
| Zink |
Bestandteil vieler Enzyme, Wundheilung, Zellteilung, wichtig für Schilddrüse, Leber und Nieren, regelt neuronale Abläufe im Gehirn, Abtransport von Kohlenmonoxyd, Proteinstoffwechsel, Bildung der Vitamine E, B1, B12, wichtig für Immunsystem, Antioxidant |
Regelt Sehvorgänge und neuronale Prozesse im Gehirn Mangel: Erhöhte Infektanfälligkeit, Verzögerte Wundheilung, Dermatitis, Stress führt zu Zinkverlust |
Innereien, mageres Rindfleisch, Heringe, Austern, Milch Weizen und Weizenkeime, Bierhefe, Sesamsamen, Mandeln, Erdnüsse, Kürbiskerne, Pilze, grüne Blattgemüse, Wurzelgemüse, Kohl, Tomaten Orangen, Pfirsiche Zinkaufnahme zwischen 30-40% aus Leber, Eier und Milch, aus Pflanzen nur 5-10% |
| Selen | Schutzstoff in der Krebs- und Immunabwehr, Antioxidant, aktiviert Enzym für Zellschutz am Herz, reguliert Blutdruck, stärkt Immunabwehr, blockt Zellwände gegen Umweltgifte und freie Radikale Ausreichende Selenversorgung senkt Risiko für Brust-, Lungen-, Dickdarm-, und Prostatakrebs |
Schutz vor grauem Star , unterstützt Sehprozesse, schützt vor Zellschäden Mangel: Risikofaktor für Arteriosklerose und grauen Star |
Bierhefe, Weizenkeime, Rind, Schaf, Schwein, Leber, Niere, Fische, Schalentiere, Vollmilch, Quark Vollkorn, Gerste, Weizen, Vollreis, Pilze, Broccoli, Rettich, Zwiebeln, Knoblauch Fisch, Eier, Kartoffeln, Kokosnuss, Milch, Sojabohnen |
| Omega-3-Fettsäuren | Blutfett und Blutdruck senkend, schützen Blutgefässe, positiv für Herzkreislaufsystem, verbessern Funktion der Zellmembran, hemmen Verklumpung der Blutplättchen, positiv für Gehirn und bei depressiven Störungen, entzündungshemmend, positive Wirkung auf Immunsystem | Verbessern Qualität der Tränenflüssigkeit, hemmen Hornhaut- und Bindhautentzündungen, unterstützen Sehprozesse, präventive Wirkung bei Makuladegeneration |
Lachs, Sardellen, Sardinen, Thunfisch, Schalentiere, Hering, Makrele, Regenbogenforelle, Schwertfisch, Thunfisch, Miesmuschel Tofu, Mandeln, Walnüssen, Pflanzenölen aus Leinsamen, Nüssen und Raps |